■ Hapys Tokidoki Letter ■

【No.25】 2011年2月25日
Hapysが世界でみつけた、ちっちゃなHappyをお届けする
【ハピス・トキドキレター】

25通目【涙】

3月は卒業式や新しい旅立ちの季節ですね。
皆さんの中にも卒業式で、思わずボロボロ泣いてしまった経験のある人は少なくないのでは、、、。
でも、涙を流した後は、何故かスッキリ、晴やかな気持ちになるのは、どうしてなのでしょう。
これは、涙とストレス物質に関係あるようです。

涙には、脳から分泌されるプロラクチンや副腎皮質刺激ホルモンといったストレスに反応して心身に緊張を強いたり、免疫系に影響する物質が含まれているようです。
また、ロイシン・エンケファリンというストレスによって生じる神経反応を緩和する脳内モルヒネの一種も含まれていることが確認されています。

どうも涙には、ストレス物質を洗い流してくれる効果があるようなのです。
泣いたあとに、すっきりするのも、このためなのでしょう。
泣きたいときは思いっきり「ワァーン!!」と涙をいっぱい流して泣くことで、あなたの心は自然と癒されるみたいです。

最近、涙を流していないなァ？と、いう人は、泣ける映画や小説を読んでみてはいかが？
思いっきり涙を流した後は、とてもリラックスして幸せな気分になれるはずですよ！
あまりに泣き過ぎると次の日に目がはれて、たいへんな顔になちゃいますよ。
泣き過ぎにはくれぐれも気をつけて下さいね。(笑)

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添付写真はイメージです。実際の色が違う場合がございますが、何卒ご了承ください。

次回もちっちゃな♥Happy♥　探してみますね。
それでは、また。